Saina Cortez: Tipps gegen Erschöpfung und Rabattcode für Bloom & Shine Summit
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Saina Cortez: 5 Mutmacher-Tipps, wenn du total erschöpft bist

In ihrer Kolumne "Hier spricht Mut. Wer hört zu?" erzählt Saina Cortez von sheciety, wie sie in einem mentalen Breakdown neue Kraft gefunden hat und was du tun kannst, wenn du den Mut verloren hast. Plus: Knaller-Rabatt für das Bloom & Shine Festival!

Du kannst Erfolg haben und trotzdem müde sein.

2018 lag ich am Boden. Wirklich. Körperlich, emotional, energetisch – einfach leer. Und das meine ich nicht im übertragenen Sinne. Ich lag in einem Hotelzimmer in einer anderen Stadt, weit weg von Zuhause, und konnte nicht mehr aufstehen. Mein Körper war durch. Mein Nervensystem überreizt. Meine Seele erschöpft. Aber mein Kalender war voll. Ich hatte Preise gewonnen. Ich hatte ein Team. Ich hatte Events, Kundinnen, Anfragen. Ich hatte Sichtbarkeit. Erfolg. Aber ich hatte mich selbst verloren. Ich weiß noch, wie ich dachte: „Ich darf jetzt nicht ausfallen.“ Weil ich glaubte, dass mein Wert an meine Leistung gekoppelt ist. Dass ich nur dann finanziell frei, unabhängig und geliebt bin, wenn ich funktioniere. Weil ich Erfolg als etwas verstand, das immer nach außen glänzt, aber innen nichts kosten darf. Ein fataler Irrtum. Ich hatte jahrelang meine Bedürfnisse übergangen, Pausen ignoriert, Müdigkeit weggedrückt – so lange, bis mein Körper mich zwang, endlich zuzuhören. Und ich bin dankbar dafür. Denn dieser Zusammenbruch war mein Wendepunkt.

Sainas Kolumne bei finanzielle:

Erfolg um jeden Preis – aber wessen Preis eigentlich?

Ich komme aus einer Welt, in der Frauen funktionieren mussten. Wo „durchziehen“ ein Kompliment war. Wo du besser nicht zu sensibel, nicht zu langsam und nicht zu weich sein solltest – vor allem nicht, wenn du Geld verdienen willst.
Ich habe lange geglaubt, dass nur harte, disziplinierte, „immer-on“-Menschen wirklich Erfolg haben. Und dass finanzieller Erfolg gleichzusetzen ist mit Glück und Freiheit. Heute weiß ich: Das stimmt nicht.

Nicht für mich. Und nicht für dich.
Denn was bringt dir finanzielle Unabhängigkeit, wenn du innerlich abhängig bleibst? Von Anerkennung. Vom Applaus. Vom nächsten Meilenstein?
Der wahre Erfolg kam, als ich Stille zuließ.
Es war nicht leicht, meine Definition von Erfolg zu hinterfragen. Ich hatte ja alles dafür gegeben – meine Energie, meine Zeit, meine Gesundheit. Und jetzt sollte ich das alles anders sehen?
Ja.
Denn erst als ich lernte, auf meinen Körper zu hören – wirklich zu hören – erst als ich Pausen nicht mehr als Schwäche, sondern als Schutz sah, erst als ich meine Erschöpfung nicht mehr bekämpfte, sondern umarmte, kam etwas Neues in mein Leben: ein Erfolg, der nicht laut sein musste.

Und mit ihm kam ein neues Money Mindset.
Ich erkannte:
Geld liebt Klarheit. Geld liebt Fokus. Geld liebt Energie.
Nicht Dauerstress. Nicht Druck. Nicht Hustle.
Ich musste nicht mehr mehr machen, um mehr zu verdienen –
ich musste weniger machen, aber bewusster.
Ich musste aufhören, mich selbst zu überfordern, nur um der Welt zu beweisen, dass ich „es wert bin“.
Und heute?
Ich arbeite fokussierter, klarer, mit mehr Freude. Ich wähle meine Projekte bewusst. Ich nehme Pausen – nicht, weil ich sie mir „verdient“ habe, sondern weil sie mein Standard sind.
Ich arbeite mit Frauen, die sich auch trauen wollen, einen neuen Weg zu gehen: einen, der echt ist. Und gesund. Und frei.

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Meine 5 Mutmacher-Tipps für dich

  1. Achte auf die leisen Signale. Müdigkeit ist kein Feind. Sie ist ein Hinweis.
  2. Definiere Erfolg neu. Für dich. Nicht für Instagram.
  3. Erlaube dir, nicht perfekt zu sein. Auch Unordnung darf da sein.
  4. Arbeite weniger – aber klarer. Fokus schlägt Überforderung.
  5. Vertraue darauf: Dein Wert ist unabhängig von deiner Leistung. Du bist genug. Immer. Wenn du dich gerade müde fühlst, erschöpft, ausgebrannt – dann bist du nicht schwach. Du bist ehrlich. Und du bist nicht allein.


Ich sehe dich.
Ich war du.
Und ich verspreche dir: Es gibt einen Weg zurück zu dir.
Und der führt nicht über Leistung – sondern über Liebe.

Hier spricht Mut. Wer hört zu?  

Deine  

Saina

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